31 Ağustos 2015 Pazartesi

Minimalist ol, evini daha kısa sürede temizle


Pek bir kampanya gibi oldu biliyorum ama çok doğru bir söz. Minimalizmi benimseyip de hayatı kalabalıklaştıran onca yükten kurtulduktan sonra bunun en güzel yansımasını evi derleyip toplarken göreceksiniz. Kaldıracak daha az eşya, tozu alınacak daha az şey. Bence denemeye değer.

24 Ağustos 2015 Pazartesi

Dolabınızı 6 basit soruyla temizleyin

Minimalizmi abartmamak gerekiyor. Aslında hayata uygulamak çok basit. İşte size sadece 6 soruyla dolap temizleme rehberi:

- Bu kıyafeti son 6 ayda hiç giydin mi?
-Bu kıyafeti önümüzdeki bir kaç hafta içinde giymeyi düşünüyor musun?
- Bu kıyafet senin gelinliğin mi? - Bir yerinde deliği ya da eksik düğmesi var mı?
-Eğer varsa, gercekten elden geçirecek misin?


Soruları takip et ve sonuca ulaş. İşte bu kadar basit

17 Ağustos 2015 Pazartesi

Eşyalar size daha fazla zaman / para / sağlık kazandırır mı?


The Minimalists'te bir keresinde Bir Apple Watch size daha fazla zaman kazandırmaz diyordu.

Biraz daha genişletelim mi?

Son model iPhone size daha fazla arkadaş sağlamaz.

Mutfağınıza 1 set yeni tabak eklemek sizi daha sağlıklı yapmaz.

Cüzdan koleksiyonunuza yenisini eklemek size daha fazla para kazandırmaz.


Dolabınıza yeni 3 tane daha elbise eklemek sizi daha fit yapmaz.

Sizin de benzer cümleleriniz varsa bana yazar mısınız?

13 Ağustos 2015 Perşembe

Minimalist olacağım diye tüm ayakkabılarımı atacak mıyım?

Geçen hafta arkadaşımla konuşuyorduk da, ben minimalist olmak için tüm ayakkabılarımdan vazgeçemem dedi. Zaten olay da bu değil ki.

İşin mantığı kenarı sıktığı, arkası vurduğu ya da altı kaydığı için artık giymediğin ama yine de belki giyerim diye kenarda tuttuğun ayakkabılarla vedalaşmak.

10 Ağustos 2015 Pazartesi

Minimalist dediğin nasıl gezer ki?

Tatil dönemi devam ediyorken siz bu yıl tatilinizi nasıl planladınız? Kültür turizmi mi yapacaksınız deniz-güneş-kum mu? Her şey dahil bir otel mi seçtiniz yoksa sahil kenarında mütevazi bir pansiyon mu?

Bir minimalist olarak size 2 farklı önerim olacak. Couch
surfing ve Airbnb.

Couchsurfing dediğimizde adı üstünde gideceğimiz yeri sitede arayıp o destinasyonda aklınıza yatan birilerinin evinde ücretsiz olarak "koltuklarında" kalmanızı sağlıyor. Kalacak yer dışında size tatilinizde şehri gösterecek, sizinle bir kahve içecek birilerini de bulmanız mümkün. Bu site biraz daha back-packer diyebileceğimiz sırtına çantasını atmış şehir şehir  / ülke ülke gezenler için daha uygun.

Diğer seçenek ise airbnb; bu site size şehir merkezindeki evdeki bir odadan bir yalıya hatta sahile çekilmiş bir tekneye bir sürü alternatif sunuyor. Tek başına çıktığınız seyahatler için de aile ya da arkadaş grubu ile gidilenler için de ideal bir seçenek.

Bir sonraki tatilinizde bu sitelere de bakmayı unutmayın olur mu?

3 Ağustos 2015 Pazartesi

Bebekler için en minimalist beslenme: anne sütü

Emzirme serüvenini bitiren bir anne olarak bu konuda yazmak için biraz geç kaldım. Ama bu bebeğin ilk ayında (herhangi bir sorun yoksa) anne sütünün en minimalist çözüm olduğu gerçeğini değiştirmiyor.

Peki neden? Doğumdan hemen sonra hatmettiğim emzirme koçu Esra Ertugrul'un da belirttiği gibi (emzirmeyle verilen) anne sütü her zaman ulaşılabilirdir, bir şeyle karıştırılması, soğuması /ısınması gerekmez. Sterildir. Üstelik anne sütü koruyucudur; annenin göğüs kanseri olma riskini; bebeğin alerji riskini azaltır.

Peki Türkiye'de ve dünyada emzirme rakamları nasıl?  Lansinoh'un 2014'teki araştırmasına bakacak olursak:

-Her yerde en büyük sorun gece emzirmek için uyanmak.
-Türkiye'de annelerin yarısından çoğu en 12 ay emzirmeyi istiyor ve %50 oranında bunu gerçekleştiriyor.
-Bebeklerin sağlığı için emzirmeyi seçen annelerin oranı %91 ile en yüksek Brezilya'da
-%85 ile en yüksek pompa ile sağma oranı Çin'de. Daha fazla sonuç için buraya tıklayabilirsiniz.